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許多媽咪在產後都會在家自己坐月子，除了費用的考量，很多人自己坐月子考量到更能掌握食材的新鮮，在自己家裡能更舒適自在，寶寶也較能提早適應環境與調整作息。但若是自己坐月子的話，家人就需要多費心思好好照顧產後孕婦，因此有許多自己坐月子注意事項需要瞭解。有哪些是自己坐月子的注意事項呢？想瞭解自己坐月子注意事項千萬別錯過接下來的介紹喔！
∥自己坐月子注意事項有哪些？∥
自己坐月子注意事項⑴ 避免吹風著涼
常聽老一輩的人說，自己坐月子的時候千萬不可以洗頭、洗澡或是碰冷水，這對產後媽咪來說是一大噩夢。其實這並沒有實質科學根據，但就中醫來說，自己坐月子的時間氣血虛，相當容易受寒，所以自己坐月子並非都不能洗頭洗澡，而是洗完要盡快擦乾並迅速吹乾頭髮，若剖腹產媽咪因傷口癒合需要時間，若真要洗頭可以請先生或家人協助避免手高舉拉扯到傷口。
自己坐月子注意事項⑵ 月子須做滿30天
一般來說自己坐月子建議也是要做滿30天，若剖腹產的媽咪則建議延長時間到40-60天，因為開刀傷口癒合不易，為了產後氣力恢復建議自己坐月子也是要將月子做滿才好。
自己坐月子注意事項⑶ 產後須喝生化湯
自古以來，產後須喝生化湯一直是自己坐月子注意事項之一，因生產時子宮與產道有持續收縮，而生化湯就是提供產後服用的湯藥，其具有「生新血、化瘀血」的功用，就是所謂的化瘀血、排除惡露的意思。
自己坐月子注意事項⑷ 產後使用束腹帶
在自己坐月子的過程中，可以利用束腹帶來促進剖腹產者的傷口癒合，一方面能預防子宮下垂與胃腸下垂，另一方面亦能幫助身材恢復，是現代許多產後媽咪會運用的自己坐月子注意事項。
自己坐月子注意事項⑸ 注意生活起居
自己坐月子的時候，生活起居的好壞關係著月子是否能做好！自己坐月子除了要注意不要爬走樓梯、彎腰、蹲膝或盤坐，在陰部及肛門的清潔也相當重要，因長時間久坐，若沒有做好清潔，容易有感染的現象，是自己坐月子注意事項很重要的一環。
其實自己坐月子的眉角真的很多，而小編彙整了幾項較為重要的自己坐月子注意事項供各位參考，希望產後媽咪們可以照顧好自己，才能照顧好寶寶哦！在自己坐月子的同時，宝泉餅行為妳準備好彌月蛋糕，慶祝新生命的到來，無論是歐式蛋糕、傳統鹹蛋糕等口味眾多，立即預約宝泉彌月蛋糕試吃吧！
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